隨著生活水平的提高
孩子們吃得是越來越好
但營養不均衡的現象
仍然存在
了解營養膳食知識
解決常見飲食問題
安排科學合理的膳食
讓孩子吃得營養又健康
歡迎走進
“家家幸福安康”微視頻小課堂
專家支招
#1 填鴨式喂養
3-6歲孩子飲食的關鍵點是要注意避免填鴨式喂養進食。家長可以繪制生長曲線圖記錄孩子的成長，如果孩子長期沒胃口、食量少，對照標準身高和體重生長曲線不達標，家長就要留心孩子是否生病了。
#2 正餐之外攝入過多零食
學齡兒童容易餓，喜歡零食充饑，要避免正餐之外攝入過多零食。建議選擇正餐中攝入不足的食物作為零食，每天吃零食要次數少、食用量小，吃零食的時間離正餐最好間隔1.5至2小時。
#3 偏食
兒童時期形成的食物口味偏好可以保持到成年期，一旦形成不良飲食偏好，將來很難糾正。家長可以參照膳食金字塔制定日常食譜，控制孩子飲食中高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入，預防養成不良飲食習慣。
#4厭食
厭食是指較長時間的食欲減低或消失。食量減少至原來的1/2到1/3，且持續時間2周以上。如果孩子出現厭食，家長一定要及時關注，找出原因。
食物本身沒有絕對的好壞
有相對健康和相對不健康
家長 在選擇食物的時候
遵循新鮮、多樣、天然
均衡的原則
根據嬰兒期、幼兒期
學齡前期和學齡期
各年齡階段的進食特點
合理規劃科學膳食
呵護孩子健康成長
